3 JOURS

du 13 au 15 juin 2025

Les Gîtes du Château situés à La Robine sur Galabre

La promesse de ce séjour

• Préparez-vous à vivre un week-end sportif et régénérant OUVERT A TOUS ! Conçu pour retrouver le goût du mouvement et vous prioriser afin d’atteindre une forme optimale, tout en savourant des moments de détente.

• Je vous guiderais à travers différentes pratiques pour vous reconnecter en profondeur à vous même et au monde qui vous entoure. Les journées seront rythmées par des pratiques de Yoga douces et plus dynamiques, des séances de Pilates et des ateliers de bien-être holistique, des espaces de partage et de vrais moments de pause.

• Un séjour apaisant et transformateur qui se déroulera dans les Gîtes du Château, à la Robine sur Galabre petit village perché à 750m d’altitude situé à 12km de Digne dans le département des Alpes de Haute Provence.

Vous ressentez le besoin

• de vous ressourcer,

• de retrouver l’équilibre dans votre vie,

• d’approfondir votre pratique de Yoga & de Pilates,

• de faire de belles rencontres,

• de vivre des moments de joie intense,

• de mettre en place de nouvelles habitudes de vie…

Alors Ce Séjour est fait pour Vous

jour 1

• 14h00-15h00 :

Arrivée des participants, présentation des lieux, installation

• 16h00 :

Cérémonie d’ouverture, présentation du séjour et des participants

• 17h30-19h00 :

Yoga/Pilates suivi d’un Yoga Restauratif

• 19h30 :

Dîner

• Soirée :

Visionnage du film sur l’histoire géologique de la vallée du Bès et jeux quizz Yoga/Pilates.

Jour 2

• A partir de 8h00 :

Collation du matin

• 8h30-9h30 :

Vinyasa Yoga, une pratique dynamique pour nettoyer le corps, acceuillir la joie et laisser place à la transformation

• 10h00-11h30 :

Randonnée en pleine nature pour découvrir les étonnantes collines de marnes noires ravinées et les vastes prairies verdoyantes. Nous irons découvrir le site de l’Ichthyosaure,

• 12h00 :

Brunch

• 14h00-16h00 :

SPA à Digne les Bains

• 18h00-19h30 :

Pilates avec Magic Circle suivi d’un Yin Yoga : un instant de sérénité pour se détendre et lâcher prise

• 20h00 :

Dîner

• Soirée :

Pratique de l’Auto massage avec des balles pour rééquilibrer l’énergie dans le corps.

Jour 3

• A partir de 8h00 :

Collation du matin

• 9h00-10h30 :

Pilates – Yoga Hatha suivi d’une méditation guidée

• 11h00-12h00 :

Découverte du Wheel Yoga pour soulager les tensions accumulées et les courbatures,

• 12h30 :

Brunch

• 14h00 :

Clôture du séjour, partages et échanges

• 15h00-16h00 :

Départ des participants

Tarif 350€

OFFRE

Early Bird 300€

avant 10/02/25

Inclus dans le séjour

Toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme

Tout le matériel de yoga et de Pilates est prévu sur place

Tout les repas sains et équilibrés comprenant collations, brunchs et dîners quotidiens

Hébergement dans des chambres : solo, duo ou trio

Création d’un groupe de discussion avec tous les participants afin d’échanger avant, pendant et après le séjour.