Le coaching sportif à domicile s’est développé depuis une dizaine d’années, et s’adresse aujourd’hui à tout public. Découvrez les multiples bénéfices que vous apportent les services d’un coach sportif personnel, à domicile.

Le sport à domicile : confort et gain de temps

Le premier avantage de faire appel à un coach sportif à domicile est, comme son nom l’indique, qu’il vient vous coacher directement chez vous. Plus besoin de prendre sa voiture pour se déplacer et aller en salle de sport !

A votre domicile vous bénéficiez d’une tranquillité et d’un confort unique. Poussez seulement quelques meubles, et votre salon se transforme en salle d’entraînement. Equipez-vous simplement d’un tapis de gym, et je m’occupe d’amener tout le matériel nécessaire à la réalisation de votre séance de sport. Puis, une fois votre entraînement terminé, vous n’avez que quelques mètres à franchir pour atteindre votre salle de bain afin de profiter d’une bonne douche bien méritée.

Un coach chez-vous, quand vous le souhaitez !

Vous souhaitez faire votre sport à 7h du matin, entre midi et deux, à 21h ? Aucun problème ! Que vous habitiez sur Générac, Vauvert ou Nîmes, je me déplace à votre domicile aux horaires de votre choix. Plus de perte de temps dans les transports, le temps dont vous disposez est optimisé au maximum.

Un coaching sur mesure !

C’est véritablement ce qui fait la différence par rapport à n’importe quel cours collectif : avec moi, vous bénéficiez d’un programme et d’un accompagnement totalement personnalisé !

En pratique, lors d’un premier rendez-vous, je vais vous poser une multitude de questions afin d’avoir un maximum d’informations sur vous : pratique sportive (actuelle et passée), antécédents médicaux, habitudes de vie, temps disponible à la pratique sportive, alimentation, objectifs, motivation, etc. Je vais également vous faire passer quelques tests physiques (résistance musculaire, souplesse, adaptation cardio vasculaire à l’effort…) et, dans le cadre d’un objectif de perte de poids ou de prise de masse, vous aurez droit à un bilan santé offert pour adapter au mieux vos séances et vous proposer un programme alimentaire adaptée si besoin.

Ensuite, je vous accompagnerais lors de la réalisation de chacune de vos séances de sport et serais ainsi à vos côtés pour vous présenter chaque exercice et pour vous guider dans leur exécution. Selon votre état de forme on pourra ajuster la difficulté des enchainements, que ce soit au niveau des mouvements, de l’intensité ou des temps d’effort et de récupération. Puis, au fil des semaines et de votre progression, on fera évoluer votre programme d’entraînement afin que vous continuiez à progresser. Selon vos attentes, ce programme pourra être modifié à tout moment. C’est l’avantage d’être suivi par un entraîneur personnel : chaque séance sera conçue pour vous, et seulement vous !

Mes domaines de compétences en tant que coach sportif, sont bien évidement très étendues. Perte de poids, tonification musculaire, remise en forme, préparation physique, assouplissements, gym post-natale… même si les méthodes et les spécialités sont souvent différentes, je saurais, de part mes formations, vous proposer un programme adapté en fonction de vos objectifs.

Le coaching à domicile : une solution efficace pour rester motivé et atteindre ses objectifs !

Faire appel à un coach personnel à domicile propose l’avantage énorme de ne plus être livré à vous même.

Lorsque vous faites du sport en salle, dans une association, en club ou encore entre amis, vous suivez le même programme que tout le monde, et même si les séances sont encadrées par un coach diplômé, ce dernier n’a pas toujours le temps et la disponibilité pour adapter l’entraînement à chaque adhérent. Or, pour progresser, rester motivé, et atteindre rapidement vos objectifs (sans vous blesser), rien de tel qu’un professionnel à votre écoute.

Au-delà de personnaliser votre entraînement, j’aurais l’avantage de connaître vos points forts et vos points faibles, autant au niveau physique que psychologique. Or, l’aspect mental est un facteur essentiel à prendre en compte dans le cadre d’un coaching. Si vous n’êtes pas bien dans votre tête vous aurez bien du mal à atteindre vos objectifs. Mon rôle en tant que coach sportif est ainsi d’arriver à trouver les mots pour vous motiver et vous pousser à vous surpasser. Je saurais faire ressortir le meilleur de vous-même lors de chaque séance pour vous permettra ainsi de progresser plus rapidement.

Pourquoi me choisir ?

Trouver un bon coach sportif à domicile, ce n’est pas si facile ! Il existe effectivement de nombreux entraîneurs qui se proclament personal trainer sans pour autant respecter les exigences requises pour exercer la profession.

De part mes diplômes, ma carte professionnelle, et me formant régulièrement à toute nouvelle technique en sport santé ; je saurais vous faire bénéficier de tout leur bienfait !

Plusieurs personnes m’ont déjà fait confiance, pourquoi pas vous ?